在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，时间也越来越紧张。这使得人们的身体健康和运动锻炼变得越来越重要坚持。而跑步机作为一种方便、安全、随时可用的运动器材，受到越来越多人的青睐。但是，很多人在购买了跑步机之后，却很难坚持下来。那么，如何才能买跑步机能坚持下来呢？下面就为大家介绍几个方法可以。

一、制定合理的目标

在购买跑步机之前，首先要明确自己的目标，制定一个可行的计划。如果你是初学者，可以从慢跑开始，每天跑10-20分钟，逐渐增加时间和强度。如果你是已经有一定跑步经验的人，可以设定更高的目标，比如每天跑5公里或10公里等选择。但是，一定要根据自己的身体状况和实际情况来制定目标，不要过于追求高强度的训练，以免引起身体不适。

二、选择合适的时间和地点跑步机

在跑步机的使用上，时间和地点也是非常重要的。如果你白天工作比较忙，可以选择早上或晚上跑步，这样可以有效避免工作压力对身体的影响。同时，选择一个安静、通风、明亮的地方进行跑步，可以让你更加舒适和愉悦地进行运动。

三、选择适合的跑步机

选择一台适合自己的跑步机也是非常重要的。在选择跑步机时，要考虑自己的身高、体重、运动经验等因素，选择一台适合自己的跑步机。同时，要选择一台品质可靠、性能稳定的跑步机，这样可以保证跑步机的使用寿命和安全性。

四、寻找跑步机的乐趣

跑步机的使用过程中，可以通过听音乐、看电视、阅读等方式来增加乐趣。这样可以让你更加享受跑步机带来的运动快感，从而更容易坚持下来。

五、与他人分享

在使用跑步机的过程中，可以邀请家人或朋友一起进行运动，这样可以增加互动和交流，同时也可以相互鼓励和支持，更容易坚持下来。

六、不断挑战自己

在使用跑步机的过程中，可以不断挑战自己，逐渐提高运动强度和时间，这样可以让你更有成就感，更容易坚持下来。

七、坚持不懈

最后，坚持不懈也是使用跑步机的关键。在跑步机的使用过程中，可能会遇到各种困难和挑战，但只要坚持不懈，持之以恒，就一定能够达到自己的目标。

总之，买跑步机能坚持下来，关键在于制定合理的目标，选择合适的时间和地点，选择适合的跑步机，寻找跑步机的乐趣，与他人分享，不断挑战自己，坚持不懈。只要你能够做到这些，相信你一定能够享受到跑步机带来的健康和快乐。