双杠是体操运动中常见的器械之一，也是体操运动员必备的训练器械。在双杠上进行训练，不仅可以锻炼手臂、胸肌、肩膀等上肢肌肉，还可以提高身体的协调性和平衡感。在双杠上进行训练时，需要掌握一些基本技术动作，下面就让我们来了解一下双杠基本技术动作的名称基本。

1. 悬垂

悬垂是双杠上最基本的动作之一，也是进行其他动作的基础。悬垂时，双臂伸直，身体悬在双杠上，腿部自然垂直下垂。

2. 撑体

撑体是在悬垂的基础上进行的动作，双臂弯曲，身体向上抬起，直到双臂伸直。在撑体时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

3. 上摆

上摆是在撑体的基础上进行的动作，双臂弯曲，身体向前倾斜，双臂向后摆动，直到身体与双臂成一条直线。在上摆时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

4. 倒立

倒立是在上摆的基础上进行的动作，双臂伸直，身体向上抬起，直到身体与双臂成一条直线，头部向下。在倒立时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

5. 倒立撑体

倒立撑体是在倒立的基础上进行的动作，双臂弯曲，身体向上抬起，直到双臂伸直。在倒立撑体时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。身体

6. 上升

上升是在倒立撑体的基础上进行的动作，双臂伸直，身体向上抬起，直到双臂与肩膀成一条直线。在上升时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

7. 前摆

前摆是在上升的基础上进行的动作，双臂向前摆动，直到身体与双臂成一条直线。在前摆时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

8. 倒立前摆

倒立前摆是在前摆的基础上进行的动作，双臂向前摆动，直到身体与双臂成一条直线，头部向下。在倒立前摆时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

9. 前摆上升

前摆上升是在倒立前摆的基础上进行的动作，双臂向前摆动，直到身体与双臂成一条直线，然后向上抬起，直到双臂与肩膀成一条直线。在前摆上升时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

10. 前摆撑体

前摆撑体是在前摆上升的基础上进行的动作，双臂弯曲，身体向上抬起，直到双臂伸直。在前摆撑体时，身体保持直线，腿部自然垂直下垂。

以上就是双杠基本技术动作的名称。当然，还有很多高难度的动作，需要在掌握了基本技术动作的基础上逐步练习双臂。只有不断地练习和提高，才能在双杠上完成更加复杂的动作，展现出更加出色的体操技巧。技术